دراسة تكشف علاقة المشي بتحسين الصحة النفسية

كما اكتشفوا الآن أن الوتيرة الأسرع، مثل المشي القوي ، تظهر فوائد تتجاوز عدد الخطوات المسجلة ويقول الباحث في مركز تشارلز بيركنز بجامعة سيدني النتيجة التي توصلنا لها هي أنه من أجل الفوائد الصحية الوقائية، لا يمكن للناس أن يهدفوا للوصول إلى 10 آلاف خطوة في اليوم فحسب، بل يهدفون أيضا إلى المشي بشكل أسرع.