دراسة تحذر من خطر النوم أقل من 5 ساعات

أفادت دراسة حديثة الي أن النوم أقل من 5 ساعات في بعد سن ال 45عاما، يؤدي الي زيادة خطر الإصابة بمرضين مزمنين على الأقل، مثل السكري أو أمراض القلب، أو السرطان. وأشار باحثين من جامعة كاليفورنيا إلى تأثير مدة النوم على صحة أكثر من 7 آلاف رجل وامرأة أعمارهم بين 50 و70 عاما، وتابع بيانات المشاركين الصحية