ads
الجمعة 22 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
ads

الروتين

للسيدات.. طرق فعالة لكسر الروتين اليومي

للسيدات.. طرق فعالة لكسر الروتين اليومي

تساعد الأنشطة البدنية مثل اليوغا أو المشي في الطبيعة على تحسين المزاج وزيادة مستوى الطاقة، ويمكنكِ الانضمام إلى فصول رياضية جماعية أو ممارسة التمارين في الهواء الطلق، مما يوفر لكِ الفرصة للتواصل مع الطبيعة والتخلص من الضغوط اليومية.
أول يوم مدارس.. 6 خطوات لتهيئة الأطفال نفسيًا وبدنيًا

أول يوم مدارس.. 6 خطوات لتهيئة الأطفال نفسيًا وبدنيًا

فيمكن للوالدين مشاركة قصص إيجابية حول تجاربهم الشخصية في المدرسة أو التحدث عن الأنشطة الممتعة التي يمكن أن يمارسها الطفل هناك، ويساعد هذا النقاش في تخفيف القلق الذي قد يشعر به الطفل ويمنحه تصورًا أوضح عن البيئة الجديدة
«فينترسال دِيا» و«إيجاس» تحقّفان إنجازًا رياديًّا في مشروعهما المشترك بمصر

«فينترسال دِيا» و«إيجاس» تحقّفان إنجازًا رياديًّا في مشروعهما المشترك بمصر

تمكّنت شركة «فينترسال دِيا» وشريكتها، الشركة المصرية القابضة للغازات الطبيعية (إيجاس)، من تحقيق إنجاز مهمّ تمثَّل في الوصول إلى صافي الصِّفر من الحَرْق الروتيني للغاز المُصاحِب في مشروع غاز دسوق المشترك في مصر. وبهذه الخطوة الرياديّة، أصبحت (ديسوكو)، الشركة المشتركة بين الطرفين، أول شركة في مصر تحقّق
7 خطوات.. كيف تخرج من منطقة الراحة Comfort zone

7 خطوات.. كيف تخرج من منطقة الراحة Comfort zone

منطقة الراحة أو Comfort zone هو مصطلح تم صياغته تقريبا عام ١٩٩١، بواسطة المفكرة الأمريكية “جوديث باردويك”، عرفته بأنه مصطلح مجازي يعبر عن حالة يصنعها الإنسان بنفسه يكون فيها مطمئنًا لا يشعر بالتهديد أو القلق ولا يتعرض لأي ضغوطات تدفعه للتغيير، يعتاد فيها المألوف فقط تجنبًا للمخاوف والمنهكات وربما الألم.
ads
ads