البوابة نيوز | أوقات النوم

الأحد 22 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

أوقات النوم

نصائح مهمة.. دليل طلاب الثانوية العامة للتحصيل الجيد

الأربعاء 12/06/2024 08:28 م

يحرص الآباء في أوقات الامتحان والمراجعة بتوفير الهدوء والراحة للحصول على قدر كاف من تحصيل المعلومات في وقت المراجعة ، فلذلك من الضروري التعامل بذكاء أثناء المراجعة دون استنزاف طاقة البدن أو فقد راحة الجسم بعدم النوم الكافي، حيث يعمل على إنهاك القوى البدنية وقدرة العقل على الاستيعاب، وهناك أهم النصائح

7 خطوات للحصول على نوم هادئ.. تعرف عليها

الأحد 19/06/2022 09:30 ص

أظهرت دراسة حديثة أن عدم انتظام أوقات النوم، إحدى تلك العادات السيئة التي ساعد فيها تطور أساليب الحياة والتقنيات، فوجد القائمون على الدراسة وجود علاقة قوية بين اضطراب النوم والعجز وظهور الخرف مع مرور الوقت. وبحسب ما نشر في مجلة الطب الرقمي (NPJ)، إن الأشخاص الذين تختلف أوقات استيقاظهم من يوم لآخر يمكن