إزاي تظبط وقت النوم بعد العيد.. ابتعد عن الموبايل والقيلولة
يعانى الكثير من الأشخاص من مشاكل فى النوم خاصة بعد تغيير أوقاتنا فى شهر رمضان وبعد العيد حيث يجد معظمنا ارهاق فى النوم مبكرا مما يصعب علينا الرجوع إلى روتين حياتنا الطبيعية، ووفقا لموقع Healthline إليك بعض النصائح المفيدة للسيطرة على صعوبة النوم والسهر