البوابة نيوز | مشاكل في النوم والشعور بالأرق

السبت 23 نوفمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

مشاكل في النوم والشعور بالأرق

نصائح مهمة للتخلص من الأرق ليلا.. وتساعدك على النوم في دقائق

السبت 21/01/2023 11:48 ص

دائما ما يتعرض الكثير من الأشخاص للأرق ليلا وعدم النوم لإضطرابات ومشاكل نفسية وجسمانية يتعرضون لها.. ويمكن للنوم الجيد ليلا أن يحدث تغييرا كبيرا في يومك، مما يجعلك تشعر بالإنتعاش والاستعداد لمواجهة التحديات في حياتك. ولذلك عندما تكافح من أجل النوم، يمكن أن تشعر بالتوتر والإحباط بشكل غير مفهوم، مع العلم

9 أسباب تؤدي إلى الأرق وقلة النوم في رمضان

الإثنين 18/04/2022 07:20 م

خلال شهر رمضان الكريم يعاني الكثير من الناس من مشاكل في النوم والشعور بالأرق ويعود ذلك لعدة اسباب يقوم بها الشخص مع عادات أخرى سيئة تسبب الأرق ومشاكل النوم، وتبرز “البوابة نيوز” تلك الأسباب.