هل القيلولة مفيدة حقًا؟.. العلماء يجيبون

تعتبر القيلولة واحدة من أفضل طرق تجديد نشاط الجسم والعقل كما أنها تعالج مشاكل النوم السيء في الليل وقد ذكر خبراء الصحة أن هناك طرق يمكنك من خلالها جعل الجسم يستفيد من القيلولة بأكبر قدر ممكن. وبحسب ما ذكر موقع healthdigest فالقيلولة ليست مصطلح طبيًا ولكنه مصطلح يصف الغفوة التي تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة