البوابة نيوز | الاقلال من الملح

الثلاثاء 31 ديسمبر 2024

رئيس مجلسى الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير

عبدالرحيم علي

رئيس التحرير

داليا عبدالرحيم

الاقلال من الملح

تعرف على العادات الصحية المفيدة والخاطئة عند الإفطار والسحور في رمضان

السبت 02/03/2024 12:33 م

أيام ويهل علينا شهر رمضان الكريم ويجب علينا الالتزام بنظام غذائي صحي في الصيام والابتعاد عن العادات السيئة التي تجعل صيامنا بدون فائدةوأكثر ارهاق، فيما يلي نقدم أهم العادات الصحية السليمة والعادات الخاطئة عند تناول وجبتي السحور والافطار في رمضان: أولا لابد من بدء الإفطار بتناول ثلاث تمرات مع شرب الماء،

6 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب من الكوليسترول

السبت 08/01/2022 03:51 م

يحرص الكثير من محبي الأكلات الدسمة والحلويات الشهية في أيام الاحتفالات بالأعياد لوضع تغيرات صحية على نمط حياتهم اليومي والغذائي لتعزيز وظائف القلب بشكل جيد. ويجب اتباع النصائح التالية للحفاظ على قلب صحي وهي: 1- الإقلال من الدهون وخاصة الدهون المشبعة والدهون التقابلية، لأنها تزيد من مستوى الكوليسترول