12 عصيرا من الفواكه والخضراوات لتغذية وتطويل الشعر

يحتاج الشعر لينمو ويزداد طوله إلى تغذية صحية من الخضروات والفواكه كما يمكن وضع الكثير من الفواكه والخضروات بعد عصرها على فروة الرأس لمد جذور الشعر بالفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات ويقول الدكتور مجدي نزيه خبير التغذية أن الشعر يحتاج إلى جانب الروتين اليومي التغذية السليمة وليس استخدام المنتجات التجميلية فقط.