البوابة نيوز | القيلولة

القيلولة

دراسة: "نوم القيلولة" يحمي من تقلص الدماغ والشيخوخة

السبت 08/07/2023 11:27 ص

القيلولة أثناء النهار يمكن أن تبطئ معدل تقلص حجم الدماغ مع تقدمنا في العمر، ووجد الباحثون أن متوسط الاختلاف في حجم الدماغ بين من يأخذون قيلولة بشكل مستمر، وأولئك الذين لا يقومون بذلك، يعادل 2.6 إلى 6.5 سنة من الشيخوخة

دراسة: القيلولة المنتظمة تحافظ على صحة الدماغ وتجعلك تبدو أصغر

الجمعة 07/07/2023 05:02 م

أجرى باحثون من جامعة كوليدج في لندن بالمملكة المتحدة وجامعة الجمهورية في أوروجواي ومعهد برود في ماساتشوستس دراسة جديدة توصل فيها الباحثون إلى أن أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن يؤخر عملية شيخوخة الدماغ بمقدار 6.5 سنوات. وبحسب ما ذكرت موقع onlymyhealth المتخصص في الجانب الصحي فقد شملت الدراسة تحليل أنماط النوم

تعرف على الأضرار الصحية الناتجة من «قيلولة» بعد الظهر

الأحد 16/04/2023 07:16 ص

أحيانا يكون من المغري الحصول على قيلولة في منتصف الظهيرة لمساعدتك على قضاء يومك. لكن في تحذير لمن يغفو، اكتشف الخبراء أن قيلولة لمدة 30 دقيقة كل يوم قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب. والرجفان الأذيني هو حالة قلبية تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وغالبا ما تكون سريعة بشكل غير طبيعي. ويصيب أكثر من

"نشاط ومزاج معتدل".. فوائد مدهشة لقيلولة الظهر

الإثنين 20/03/2023 08:34 ص

أفادت دراسة جديدة بأن القيلولة القصيرة بعد الظهر، من الممكن أن تدعم الذاكرة وتحسن المزاج والصحة النفسية للانسان، فقد أجريت الدراسة على 32 شابا، وكشفت النتائج أن القيلولة من 10 إلى 60 دقيقة أكثر فائدة من البقاء مستيقظا. وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية، قالت روث ليونغ من جامعة سنغافورة الوطنية: "خضع 32

هل القيلولة مفيدة حقًا؟.. العلماء يجيبون

الخميس 27/01/2022 06:50 م

تعتبر القيلولة واحدة من أفضل طرق تجديد نشاط الجسم والعقل كما أنها تعالج مشاكل النوم السيء في الليل وقد ذكر خبراء الصحة أن هناك طرق يمكنك من خلالها جعل الجسم يستفيد من القيلولة بأكبر قدر ممكن. وبحسب ما ذكر موقع healthdigest فالقيلولة ليست مصطلح طبيًا ولكنه مصطلح يصف الغفوة التي تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة

وداعيا للأدوية.. 5 طرق للتغلب على الأرق

الأربعاء 12/05/2021 11:01 ص

يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم على المدى الطويل، أو ما يعرف باسم الأرق ، ويقول الخبراء إن العديد من الأدوية يمكن أن تفقد فعاليتها بعد 6 أشهر من قبل أولئك الذين يتناولونها لعلاج هذه ...