كيف نقضي رمضان بلا سمنة؟.. أطباء يضعون استراتيجية شاملة لمواجهتها.. والوجبات المتوازنة أقصر الطرق للتعافى
السمنة هي مشكلة صحية شائعة ويمكن علاجها باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. قد يكون الصيام في رمضان فرصة للمحافظة على وزن صحي، ولكن يجب أخذ الحيطة لتجنب الإفراط في تناول الطعام خلال السحور والإفطار. ينصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج لإنقاص الوزن، لضمان سلامتك الصحية