يعد النوم وخصوصًا أثناء الليل من نعم الله تعالى على البشر، حيث إن النوم لساعة واحدة في الليل تعادل نوم ضعفها من الأوقات الأخرى.
حيث يعمل السهر على رفع ضغط الدم في صباح اليوم التالي، وعند ارتفاع الضغط مرات متكررة نتيجة للسهر فإن هذا سيؤدي إلى أضرار صحية خطيرة يشوش السهر جهاز المناعة ويصيبه بحالة فوضى، حيث إن هذا الجهاز مبرمج على ساعات النوم وساعات أخرى لليقظة.
مما يؤدي إلى حدوث الأمراض بسبب الخلل الذي يحدث لجهاز المناعة يسبب السهر تشوهات في القامة وانحناء في العمود الفقري، وذلك لأن معظم الأوقات التي يقضيها الأشخاص أثناء السهر تكون بالجلوس على التلفاز وتكون معظم هذه الجلسات بشكل خاطئ إصابة العين باحمرار، نظرًا لنقص إفراز مادة أرودوبسين التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلا يؤدي إلى نقص في حدة الإبصار يصاب الشخص عند السهر بالهذيان ويعمل على تشتيت الذهن.
ويعود السبب في ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ يحرم السهر الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية، حيث إن هناك هرمونات تفرز أثناء النوم ليلًا مثل هرمون النمو الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية لأن الجسم يحرم من إفراز الهرمونات المسئولة عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط يبطئ من نمو الخلايا الدماغية، بسبب حدوث خلل في استقلاب الطاقة المتمثلة بسكر الجلوكوز، مما يؤدي إلى ضعف في نمو القشرة الدماغية يتأثر عمل القلب نتيجة للسهر.
يسرع السهر من ظهور أعراض كبر السن يؤدي إلى هبوط الأكسجة الخلوية التي تحدث نتيجةً لعدم انتظام حركات التنفس، وبالتالي يؤثر ذلك في أكسجة الخلايا الجسمية.
اما عن أضرار السهر على المرأة:
تتأثر المرأة بالسهر حيث يؤدي إلى اضطراب في الدورة الطمثية وإفراز الهرمونات وتزداد احتمالية إصابتها بالسمنة، كما يؤثر بشكل سلبي على الحامل وعلى صحة جنينها مؤديًا إلى ضعف في نمو الجنين، مع الدوخة المستمرة والمغص بسبب التوتر الحاصل في الأعصاب.
تأثير السهر على الأطفال:
اضطراب في ساعات تناول الطعام لدى الأطفال، مما يؤدي لصعوبة هضم المواد الغذائية وسوء الامتصاص في الأمعاء وإمساك مع اضطراب في إفراز العصارات الهاضمة قلة الشهية وانحرافها واقبال الطفل على تناول الحلويات نتيجة خلل استقلاب السكريات في الجسم وخلل في إنتاج الطاقة زيادة الطلب على السكريات اضطراب في عمليات النمو للأعضاء الجسمية كل عند الأطفال تأثير العقاقير المنبهة والمنشطة التي تهدف إلى زيادة القدرة على السهر.
يقوم بعض الأشخاص بتناول المنبهات لزيادة القدرة على السهرتفقد القدره على الفهم والتركيز والاستيعاب،وعندما يزول أثرها يجد الطالب نفسه فاقدًا القدرة على الاستيعاب وعدم اختزان أي معلومة ويعجز عن استعادة ما حفظه.
وحين يتعاطى الطالب هذه المنشطات بغرض التنبيه وزيادة التركيز أثناء فترة الامتحان مع وجود ضعف الوازع الديني وقلة الثقافة الصحية،فقد يؤدي ذلك إلى نتيجة عكسية عند انتهاء مفعول المنبه وقد ينتهي المطاف إلى الإدمان على مواد أخرى.
حيث يعمل السهر على رفع ضغط الدم في صباح اليوم التالي، وعند ارتفاع الضغط مرات متكررة نتيجة للسهر فإن هذا سيؤدي إلى أضرار صحية خطيرة يشوش السهر جهاز المناعة ويصيبه بحالة فوضى، حيث إن هذا الجهاز مبرمج على ساعات النوم وساعات أخرى لليقظة.
مما يؤدي إلى حدوث الأمراض بسبب الخلل الذي يحدث لجهاز المناعة يسبب السهر تشوهات في القامة وانحناء في العمود الفقري، وذلك لأن معظم الأوقات التي يقضيها الأشخاص أثناء السهر تكون بالجلوس على التلفاز وتكون معظم هذه الجلسات بشكل خاطئ إصابة العين باحمرار، نظرًا لنقص إفراز مادة أرودوبسين التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلا يؤدي إلى نقص في حدة الإبصار يصاب الشخص عند السهر بالهذيان ويعمل على تشتيت الذهن.
ويعود السبب في ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ يحرم السهر الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية، حيث إن هناك هرمونات تفرز أثناء النوم ليلًا مثل هرمون النمو الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية لأن الجسم يحرم من إفراز الهرمونات المسئولة عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط يبطئ من نمو الخلايا الدماغية، بسبب حدوث خلل في استقلاب الطاقة المتمثلة بسكر الجلوكوز، مما يؤدي إلى ضعف في نمو القشرة الدماغية يتأثر عمل القلب نتيجة للسهر.
يسرع السهر من ظهور أعراض كبر السن يؤدي إلى هبوط الأكسجة الخلوية التي تحدث نتيجةً لعدم انتظام حركات التنفس، وبالتالي يؤثر ذلك في أكسجة الخلايا الجسمية.
اما عن أضرار السهر على المرأة:
تتأثر المرأة بالسهر حيث يؤدي إلى اضطراب في الدورة الطمثية وإفراز الهرمونات وتزداد احتمالية إصابتها بالسمنة، كما يؤثر بشكل سلبي على الحامل وعلى صحة جنينها مؤديًا إلى ضعف في نمو الجنين، مع الدوخة المستمرة والمغص بسبب التوتر الحاصل في الأعصاب.
تأثير السهر على الأطفال:
اضطراب في ساعات تناول الطعام لدى الأطفال، مما يؤدي لصعوبة هضم المواد الغذائية وسوء الامتصاص في الأمعاء وإمساك مع اضطراب في إفراز العصارات الهاضمة قلة الشهية وانحرافها واقبال الطفل على تناول الحلويات نتيجة خلل استقلاب السكريات في الجسم وخلل في إنتاج الطاقة زيادة الطلب على السكريات اضطراب في عمليات النمو للأعضاء الجسمية كل عند الأطفال تأثير العقاقير المنبهة والمنشطة التي تهدف إلى زيادة القدرة على السهر.
يقوم بعض الأشخاص بتناول المنبهات لزيادة القدرة على السهرتفقد القدره على الفهم والتركيز والاستيعاب،وعندما يزول أثرها يجد الطالب نفسه فاقدًا القدرة على الاستيعاب وعدم اختزان أي معلومة ويعجز عن استعادة ما حفظه.
وحين يتعاطى الطالب هذه المنشطات بغرض التنبيه وزيادة التركيز أثناء فترة الامتحان مع وجود ضعف الوازع الديني وقلة الثقافة الصحية،فقد يؤدي ذلك إلى نتيجة عكسية عند انتهاء مفعول المنبه وقد ينتهي المطاف إلى الإدمان على مواد أخرى.
