يختلف الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في هذه العصائر يعطي الخيار لهم لاختيار الأنسب والمفضل لهم، ومن بين هذه المشروبات الخشاف الذي يفضله الكثيرون، تعرف على فوائد ومحاذير تناوله.
فوائد الخشاف:
1 – أكلة خفيفة تساعد على تعويض السوائل المفقودة خلال فترة الصيام.
2 – الفواكه المجففة التي تدخل في تحضير الخشاف تساعد على إمداد الجسم ببعض الفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة.
- محاذير تناول الخشاف:
1 – لا توجد أضرار صحية موثقة في تناول مكونات الخشاف بكميات معتدلة دون إسراف.
2 – لا توجد أضرار صحية موثقة حول خطر أي من مكونات الخشاف على الحوامل والمرضعات.
3 – لا توجد أدلة موثقة حول وجود تفاعلات دوائية بين أي من مكونات الخشاف والأدوية المختلفة. 4 – الخشاف وجبة غنية بالسعرات الحرارية؛ لذا ينبغي الانتباه لذلك فيما يخص أصحاب الوزن الزائد.
فوائد الخشاف:
1 – أكلة خفيفة تساعد على تعويض السوائل المفقودة خلال فترة الصيام.
2 – الفواكه المجففة التي تدخل في تحضير الخشاف تساعد على إمداد الجسم ببعض الفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة.
- محاذير تناول الخشاف:
1 – لا توجد أضرار صحية موثقة في تناول مكونات الخشاف بكميات معتدلة دون إسراف.
2 – لا توجد أضرار صحية موثقة حول خطر أي من مكونات الخشاف على الحوامل والمرضعات.
3 – لا توجد أدلة موثقة حول وجود تفاعلات دوائية بين أي من مكونات الخشاف والأدوية المختلفة. 4 – الخشاف وجبة غنية بالسعرات الحرارية؛ لذا ينبغي الانتباه لذلك فيما يخص أصحاب الوزن الزائد.
