يعد الأناناس من الفواكه الصيفية المفيدة والمنعشة، ولتناول الأناناس العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
1.تعزيز عملية الهضم
يحتوي عصير الأناناس على إنزيمات تعمل على تكسير البروتين إلى عناصر أصغر، مثل الأحماض الأمينية والبروتينات الصغيرة، وبالتالي يسهل عملية امتصاصها في الأمعاء، والوقاية من الإمساك، والغازات، والانتفاخ.
2.حماية الأمعاء من البكتيريا الضارة المسببة للإسهال، مثل الإشريكية القولونية.وتقليل تكرار الإصابة بالتهاب الأمعاء لدى المرضى المصابين باضطرابات الأمعاء الالتهابية، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
تحسين امتصاص العناصر الغذائية المهمة في الأمعاء.
3.تعزيز صحة القلب
أيضًا من فوائد عصير الأناناس أنه يعزز من صحة القلب، حيث يساعد في قليل ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على البروميلين والبوتاسيوم.
4.الوقاية من جلطات الدم، :
من خلال تكسير الكوليسترول المتراكم في الشرايين ،والتقليل من حدة الذبحة الصدرية والنوبات الإقفارية الحادة.
ولكن لا زالت الدراسات حول فوائد عصير الأناناس للقلب محدودة، ويجب إجراء المزيد من الدراسات.
5.الحد من أعراض الربو
يحتوي عصير الأناناس على الفيتامين سي الذي يقلل من تضيق الشعب الهوائية، وهو أحد أعراض الربو التحسسي، كما أنه يقلل من نوبات الربو المتوسطة إلى الشديدة التي نتجت عن الإصابة بالبرد.
.
6.الوقاية من السرطان
يساهم الاناناس في مكافحة السرطان، حيث يحتوي علي مكونات تمنع تكوين الأورام أو تقليل حجمها.، ويتسبب موت الخلايا السرطانية،والتقليل من نشاط الطفرات في الخلايا السليمة.
