يعد عصير الليمون من العصائر الطبيعية المنعشة والمرطبة في فصل الصيف، ولتناول عصير الليمون العديد من الفوائد الصحية ومنها:
1.زيادة مناعة الجسم
تعد أشهر فوائد مشروب الليمون هي مساهمته في زيادة مناعة الجسم ووقايته من الإصابة بمختلف الأمراض،وخاصة البرد، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين C.
وهو يعد أحد مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل أضرار الجذور الحرة على مختلف أعضاء الجسم ودعم صحة الجهاز المناعي. ومن الممكن أن يساعد تناول كميات
2.تحسين عملية الهضم
يسهم حمض الستريك المتواجد في عصير الليمون في تكسير الطعام في المعدة، وهذا ما يجعله مفيدا تحسين عملية هضم، خصوصًا لدى كبار السن أو الأفراد الذين يعانون من انخفاض حمض المعدة.
3.الوقاية من حصى الكلى
يسهم عصير الليمون ز في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، بالإضافة إلى المساهمة في علاج حصوات الكلى المتكونة بالفعل، فالسترات المتواجدة في عصير الليمون يمكن أن ترتبط بالكالسيوم وتمنع ارتباطه بالعناصر الأخرى، وهذا ما يمنع من تكوين حصوات الكلى.
4.إزالة السموم من الجسم
يساعد عصير الليمون على إزالة السموم من الجسم، وتعود هذه الفائدة من فوائد عصير الليمون إلى امتلاكه خصائص مدرة للبول، وبالتالي سيزيد من التبول لدى الفرد، وهو ما سيسهم في تطهير المسالك البولية وإزالة السموم منها.
5.تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يساعد تناول الليمون في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ،مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للسرطان، فمن الممكن أن تعمل على إبطاء تكاثر الخلايا وتحفيز موت الخلايا المبرمج.
6.الحفاظ على رطوبة الجسم.
يساعد عصير الليمون في ترطيب الجسم ، وحماية الكبد من الأضرار الناجمة عن استهلاك الكحول لفترات زمنية طويلة.
