بدأ ينتشر خلال الفترة الماضية تمارين للعين يدعي القائمون بها انها لتحسين عمل وتقوية عضلاتها، وتقوية النظر وبالتالي التخلي عن استخدام النظارات.
وتشمل هذه التمارين تمارين الضغط، وتغطية العين بباطن الكف، وتمارين تحريك العين، وإجبار العين على القراءة باستخدام نظارات بوصفة غير صحيحة لتدريب العين الكسولة على التركيز .
ووفقا لموقع dailymedicalinfo لا يوجد دراسة تقدم دليلا على أن هذه التمارين تؤدي إلى التخلي عن النظارات الطبية، أو إنها تقدم فوائد طويلة الأمد.
وأكد الاطباء أنه لا وجود لدليل ملموس على فائدة تمارين العين في تحسين الأمراض التي تصيبها، بما في ذلك الأمراض الشائعة مثل قصر النظر، إذ يعاني المريض الحسير اضطراب رؤية الأجسام البعيدة، أما الأجسام القريبة فتكون واضحة، كذلك الأمر فإن هذه التمارين لا تحسن حالة طول النظر التي يعاني فيها المريض اضطراب رؤية الأجسام القريبة، وذلك على عكس الأجسام البعيدة التي تكون واضحة، فلا فائدة من تمارين كرة العين في علاج طول النظر الشيخي، إذ إنها لا تلغي الحاجة لنظارات القراءة في سن الأربعين.
وأوضح أطباء العيون وفقا للموقع الطبي أنه في حالة طول النظر الشيخي، لا يعاني المريض طول نظر ولا قصر نظر، ولا يحتاج إلى نظارات طبية، لكن مع مرور الزمن، تتصلب عدسة العين، حينها تواجه العين صعوبة في التركيز على الكتابة الصغيرة، ويستمر هذا التدهور مع تقدم العمر، ومعه تزداد الحاجة إلى استخدام نظارات القراءة، ويبقى الدليل على أن تمارين العين تقلل الحاجة إلى نظارات القراءة، محدودًا للغاية.
ويجب أن يخضع جميع الأطفال لفحص أولي للعين خلال فترة الرضاعة، ثم مرة أخرى بعمر 6-12 شهرًا، ويجرى فحص ثالث بعمر 1-3 سنوات، يليه فحص أكثر شمولًا بعمر 3-5 سنوات، للتحقق من انحراف محور العين وصحتها، واحتمال الحاجة إلى النظارات وإن تجاهل انحراف محور العين، أو عدم توفير النظارات التي يحتاج إليها الطفل، يؤدي إلى تطور بصري غير طبيعي أو الغمش، ويؤدي إلى عين ضعيفة وكسولة ويمكن إبطاء تطور قصر النظر عند الأطفال بأخذ استراحات وتجنب الجلوس لساعات طويلة أمام الجوال أو الحاسوب وقد يساعد تقليل وقت القراءة من قرب خارج أوقات المدرسة على إبطاء تطور قصر النظر.
وقضاء وقت طويل أمام الشاشة يسبب إجهاد العين وجفافها، ويوصى باتباع قاعدة 20-20-20 المتضمنة أخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، والنظر لمسافة 20 قدمًا بعيدًا عن الجهاز من أجل إراحة العين وقد يساعد استخدام الدموع الصناعية التي تباع دون وصفة طبية من الصيدليات، في تخفيف جفاف العين وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق يعود بالفائدة على صحة العينين، وقد ارتبط ذلك بانخفاض حالات قصر النظر في الطفولة.
وينصح بعدم فرك العينين لأنه قد يزيد تهيج كرة العين، وينصح أيضًا بإزالة المكياج في الليل فذلك يساعد في تقليل تهيج الأجفان ويجب عدم النوم أيضًا قبل رفع العدسات اللاصقة، فقد يؤدي ذلك إلى التهابات في القرنية وغيرها من الحالات التي تلحق الضرر بالبصر.
