تعد فاكهة البرقوق من الفواكة الصيفية المفضلة لدي معظم المواطنين ،ويحرصون علي شرائها بمختلف أنواعها ومنها البرقوق الاصفر والأحمر اللون ، ولتناول البرقوق العديد من الفوائد الصحية ومنها ،:
1. تحسين صحة القلب والشرايين
يساعد تناول فاكهة البرقوق بانتظام أنيُ في تحسين صحة جهاز الدوران ، وكما يساهم خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حيث يحتوي البرقوق علي مكونات تساعد في مكافحة الالتهابات المختلفة في جهاز الدوران.
وتنظيم مستويات ضغط الدم.
2. تنظيم مستويات سكر الدم
كشفت دراسة أن تناول ثمار البرقوق قد يساعد على خفض فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأن للبرقوق له مؤشر غلايسيمي منخفض، لذا فإن تناوله لا يسبب أي ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.
3. تحسين الهضم
يحتوي البرقوق بأنواعه المختلفة على كمية عالية من الألياف الغذائية، لذا فإن تناول ثمار البرقوق بانتظام والتي تساعد علىمكافحة بعض الاضطرابات الهضمية، مثل: الإمساك، والنفخة، والغازات، وتشنجات البطن.
تخفيف حدة الأعراض المرافقة لبعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: قرحة المعدة.
4. تقوية المناعة
يساعد البرقوق علي تقوية المناعة لإحتواءه علي فيتامين ج، والذي يعد من الفيتامينات الهامة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة .
5. خسارة الوزن الزائد
يساعد البرقوق علي خسارة الوزن الزائد لاحتواءه علي الألياف الغذائية التي تساعد على سد الشهية.
6مكافحة مرض السرطان
بسبب احتواء البرقوق على مركب الإبيكاتيتشين والذي أظهرت إحدى الدراسات أنه قد يساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.
7 .تحسين صحة الجهاز العصبي،
يساعد البرقوق علي تحسين صحة الجهاز العصبي ،نظرا لاحتواء البرقوق على فيتامين ب6 ومجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحسين عمل الخلايا العصبية.
