تعد فاكهة البلح الاصفر من الفواكه. المفضلة لدى المواطنين، ولها العديد من الفوائد أبرزها:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد تناول البلح الاصفر في تحسين
صحة الجهاز الهضمي ،حيث يساعد في
الحماية من حدوث الإمساك لما فيه من ألياف غذائية تلين الأمعاء،
والتقليل من تطور سرطان القولون والمستقيم، وتعزيز صحة القولون بشكل عام.
2.تعزيز صحة القلب والدماغ
ويعد من فوائد البلح الأصفر تحسين صحة القلب والدماغ:~
3.تنظيم ضغط الدم.
يساعد البلح الاصفر في تقليل مستويات الدهون الثلاثية ،وتنظيم مستويات الكوليسترول ومقاومة الإجهاد التأكسدي، مما يحمي من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة وأمراض القلب.
والحفاظ على الدماغ من خلال حماية حجيرات الدماغ وتنشيط وظائفها، مما يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
4.تقوية العظام والعضلات
يساعد تناول البلح الأصفر
تقوية العضلات وتنشيطها ، مما يساعد ممارسي رياضة بناء الأجسام.
في الحفاظ على صحة عظامك ومنع أمراض العظام وممها هشاشة العظام.
كما يساهم البلح الأصفر في توازن السوائل بالجسم وتنظيم عمل العضلات، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
5.تحسين صحة الشعر والجلد
يساعد البلح الاصفر في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه
و كما يساهم في تأخير التجاعيد التي تظهر على البشرة، وعلامات التقدم في السن، ومحاربة مشاكل الجلد الأخرى، ومنها الطفح الجلدي،
وتقوية الجسم وإمداده بالعناصر الغذائية
ويساهم البلح الأصفر في:
زيادة الطاقة والحيوية، لما يحتويه من نسبة سكريات كدر الغذائية الرئيسة لجسم الإنسان، مثل: الزنك، والبوتاسيوم، والصوديوم، والحديد، والمنغنيز، فهو يعد من أغنى الأغذية بالأملاح المعدنية الهامة لصحة الجسم.
6.تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، يساعد البلح الاصفر في تعزيز المناعة لاحتواءه البلح على المغنيسيوم،و
تعزيز عمليات بناء الخلايا والأنسجة، حيث يحتوي البلح الأصفر على فيتامين ب 6، وفيتامين ب 3، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
