الخميس 21 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم

البوابة لايت

ما الضغط الهرموني ومتى يحدث وتأثيره على الصحة؟

الهرمونات
الهرمونات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق google news

ضغط الدم المرتفع او المنخفض لهم اسباب تختلف على حسب الشخص وحالته الصحية وروتين حياته، وعند المرأة وفي مرحلة معينة من العمر وهي بعد انقطاع الطمث يرتفع ضغط الدم بوجه عام ويعتقد بعض الأطباء أن تغير الهرمونات المتعلقة بانقطاع الطمث قد يسبب ارتفاع ضغط الدم، ويشير اطباء اخرين الى أن زيادة مؤشر كتلة الجسم في سن انقطاع الطمث قد تكون هي السبب، والتغيرات الهرمونية في سن انقطاع الطمث قد تسبب زيادة الوزن ويمكن أن تجعل التغيرات أيضًا ضغط الدم أكثر حساسية للأملاح في النظام الغذائي، وبعض أنواع العلاج الهرموني لتخفيف أعراض انقطاع الطمث إلى ارتفاع ضغط الدم.

وهناك عدة نصائح ينصحها الاطباء للسيطرة على ضغط الدم قبل فترة انقطاع الطمث وبعدها وفقا لموقع healthline الطبي.

*تقليل تناول الأملاح والأطعمة المعالجة.

*الحفاظ على وزن صحي.

*ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع.

*تناول أطعمة مفيدة لصحة القلب مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.

*تقليل الكحوليات أو تجنبيها.

*البعد عن أسباب التوتر.

*الإقلاع عن التدخين.

*اللجوء لمساعدة طبية في الحالات التي لا تستجيب.