كشفت دراسة جديدة أجرتها شركة "فروزا" للمكملات الغذائية أن أفضل وقت لتناول الإفطار بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم هو بعد السابعة صباحاً بوقت قليل، بينما أفضل وقت لتناول الغداء هو ما بين الساعة 12 ونصف والساعة الواحدة ظهراً، في حين أن وجبة العشاء يجب تناولها مابين الساعة السادسة والسادسة والربع.
وأكدت الدراسة أنه يجب تناول هذه الوجبات في مواعيدها من أجل إنقاص الوزن بصورة أكثر فاعلية، كما أن تخطي أي وجبة من الوجبات الثلاث، من شأنه أن يجعل فقدان الوزن أمرا أكثر صعوبة.
وأكدت الدراسة أنه يجب تناول هذه الوجبات في مواعيدها من أجل إنقاص الوزن بصورة أكثر فاعلية، كما أن تخطي أي وجبة من الوجبات الثلاث، من شأنه أن يجعل فقدان الوزن أمرا أكثر صعوبة.
