مع تغيرات الطقس حاليًا، يعاني البعض من التهاب الجيوب الأنفية، وهي من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون.
تعد الجيوب الأنفية هي الفراغات الهوائية المجوفة داخل العظام المحيطة بالأنف، وتنتج الجيوب الأنفية مخاطًا يصب في الأنف، وتسبب الجيوب الأنفية الملتهبة الألم وتؤدي إلى الإصابة بالعدوى أو مشكلة أخرى.
أنواع التهاب الجيوب الانفية وأعراضها
وهناك أربعة أنواع من التهاب الجيوب الأنفية: "حاد ويستمر لمدة تصل إلى شهر- تحت الحاد ويستمر ما بين شهر إلى ثلاثة أشهر- مزمن ويستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ويمكن أن يستمر لسنوات- المتكرر وهو التهاب الجيوب الأنفية الحاد الذي يتطور عدة مرات في السنة".
تتضمن أعراض التهاب الجيوب الأنفية، احتقان الأنف وإفرازاته (انسداد وسيلان الأنف)، وضغط الوجه أو الألم وانخفاض حاسة الشم، والسعال والحمى والصداع".
غالبًا ما يبدأ التهاب الجيوب الأنفية بعدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي، ويختفي من تلقاء نفسه في أقل من أسبوعين، من المناسب الاتصال أو زيارة الطبيب إذا كانت الأعراض أكثر شدة من المعتاد، أو تتفاقم بعد بضعة أيام أو تستمر لفترة أطول من 10 أيام.
علاج التهاب الجيوب الأنفية
يقوم الطبيب بتشخيص التهاب الجيوب الأنفية بناءً على الأعراض والفحص البدني والثقافات المأخوذة من الأنف، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن أو المتكرر، فيقوم تصوير الجيوب الأنفية بالأشعة السينية أو الأشعة المقطعية بتأكيد التشخيص.
تشمل علاجات التهاب الجيوب الأنفية، تناول المضادات الحيوية ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم وتطبيق الحرارة على المنطقة الملتهبة وبخاخات الأنف المالحة".
نصائح طبية تساعد للتغلب على تغيرات الطقس:
1. حافظ على الممرات الأنفية نظيفة
يمكن ضمان ذلك عن طريق تشغيل المياه عبر ممر الأنف كل يوم، في بداية اليوم مباشرة، مرر بعض الماء عبر الممرات الأنفية لتنظيفها من المخاط. يمكنك أيضًا القيام بذلك قبل النوم ليلًا.
2. استنشق البخار
يعد استنشاق البخار من أفضل الطرق لتنظيف مجرى الأنف، يساعد في إذابة المخاط الزائد ويمنع مرور الهواء بحرية، وما عليك سوى غلي لتر من الماء وإضافة الكافور إليه، واستنشق البخار لمدة 10-15 دقيقة، كررها بقدر ما تحتاج حتى تحصل على بعض الراحة.
3. شرب المياه
شرب المزيد من المياه، فإن الترطيب هو المفتاح للحفاظ على المخاط ضعيفًا ورقيقًا، وبهذه الطريقة لن يسد الأنف، وبالتالي يمنع التهاب الجيوب الأنفية.
4. تجنب البيئات الجافة
إذا كان لديك جهاز ترطيب في المنزل أو في العمل، فقد يجفف ممراتك الأنفية، بهذه الطريقة، يمكن أن يزداد خطر إصابتك بالتهاب الجيوب الأنفية، تجنب الجلوس في بيئة رطبة لفترة طويلة.
5. عدم الضغط على الأنف المسدود
لأن الأنف تعطي وقتًا عصيبًا، فليس هناك عذر للتغلب عليه، إذا كنت تتعامل مع أنف مسدود، لا تضغط على عليها بفركه بقوة، انفخها بلطف منخر واحد في كل مرة، يمكن أن يؤدي نفخ الأنف بقوة إلى تهيجها إلى حد كبير.
6. النوم برأس مرتفع
يستقر المخاط في الجيوب الأنفية ليلًا عند النوم، وعندما تكون رأسك في مستوى منخفض، امنع ذلك بالنوم برأس مرتفع.
7. الأدوية الوقائية
إذا وصف طبيبك بعض الأدوية، يجب أن تأخذها كإجراء وقائي قبل أن يصيبك التهاب الجيوب الأنفية.
