قدم الدكتور جمال شعبان، مدير معهد القلب الأسبق، عددا من النصائح مع ارتفاع درجات الحرارة وحذر من الصوم في هذه الأيام، موضحا أنه منذ سنوات وهو من أوائل المهتمين بتأثير حرارة الجو وموجاتها، وكثرت أحاديثه وأبحاثه عن الصيف والعرق والجلطات.
يأتي ذلك مع اقتراب العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، وهي من الأيام المستحب الصيام فيها لدى المسلمين، خاصة يوم عرفة.
وأكد شعبان، أنه ممنوع الصيام منعاً باتاً في هذا الجو الجهنمي، خاصة لمرضي الشرايين التاجية والدعامات والصمامات والذبذبة الاذينية وهبوط عضلة القلب ومرضي السكر ومرضى الكلي وخاصة كبار السن.
وشدد مدير معهد القلب الأسبق علي أهمية الماء البارد في الوقاية وعلاج موجات الحرارة وضرباتها وجلطاتها، حيث أوصى بشرب 3 لتر ماء بارد يوميا، قبل الشعور بالعطش ،لأن العطش ريما يكون نذير الجفاف.
وأوصى شعبان، بشرب عصير القصب وتناول البطيخ والخضراوات والفواكة والخيار والكنتالوب، كما نصح بتجنب التوابل والكافيين والتبغ والمشروبات الغازية والشاي الساخن والشوربة الساخنة، مع ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة وذات الألوان الفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتي الصوف.
وتابع "تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة في أوقات الظهيرة ولا تخرج إلا بمظلة أو بغطاء الرأس، مع الحرص على الإغتسال كل ٣ ساعات.
