يتعرض جسم الصائم خلال شهر رمضان إلى تغيرات غذائية وسلوكية قد تؤدي إلى عدة تغيرات فيزيولوجية مثل التغيرات في ضغط الدم.
ولهذا يجب اتباع الطرق الصحيحة من خلال الإرشادات الطبية لتفادى العديد من الأضرار وحفاظا على صحة جيدة.
أوضح الدكتور ضرار عبدالله، استشاري الأمراض الباطنية، أن مريض ارتفاع ضغط الدم مطالب باستشارة الطبيب المعالج لتحديد حالته ومعرفة مدى قدرته على صيام شهر رمضان مضيفا بأن الصيام يكون آمناً للأشخاص الذين يتناولون أدويتهم بانتظام والذين لا يعانون من اضطرابات في قراءات ضغط الدم أي الذين تعد قراءات ضغط الدم لديهم تحت السيطرة سواء عبر اتباع حمية غذائية أو عبر تناول الأدوية.
وأن السماح بصيام شهر رمضان لمريض ارتفاع ضغط الدم يتطلب بالضرورة تعديل جدول العلاج حتى يتناسب مع توقيت الصيام وأضاف بأن الطبيب يحدد تعديلات في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار وبعض المرضى يعتمدون على أدوية الضغط ذات المفعول طويل المدى حيث تستخدم مرة واحدة أو مرتين كحد أقصى خلال اليوم وبالتالي يمكن تناولها مساءً ولا تتعارض مع الصيام.
وأكد أيضا أن المريض الذي يتناول عدة أدوية خلال أوقات متفرقة من اليوم لا يسمح له الطبيب بالصيام وعلى ضرورة اتباع مريض ارتفاع الضغط نصائح دقيقة خلال صيام شهر رمضان، حتى يتفادى أية مخاطر صحية ومن أبرز هذه النصائح
الإكثار من تناول السوائل والعصائر الطبيعية في فترة الإفطار لتجنب الشعور بالعطش والجفاف وما قد ينجر عنه من مضاعفات وجعل الخضروات والفواكه عنصرا أساسيًا من المائدة الرمضانية لأنها مصدرا مهماّ للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم بضغط الدم المرتفع وتجنب الأطعمة والسوائل التي تحوي على نسبة عالية من الدسم والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية وتجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المكسّرات المملحة والمخللات لأنها تتسبب في ارتفاع الضغط وتناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل، حيث تحتوي دهون الأسماك على الأحماض الدهنية الخاصة "أوميغا 3" والتي تساعد على تنظيم ضغط الدم بالإضافة إلى تأثيرها الوقائي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن أبرز الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية نجد السلمون والسردين وتناول منتجات الحليب قليلة الدسم لأن الكالسيوم يلعب دورا هاما في تنظيم ضغط الدمتجنب الأجبان واللحوم المعالجة كالنقانق والمرتديلا، لاحتوائها على تركيز عالي للصوديوم.
