نفذت مديرية الصحة بشمال سيناء ندوة صحية اليوم بمعهد فتيات الصفا الثانوي بالعريش بتكليف من الدكتور طارق محمد وكيل وزارة الصحة بشمال سيناء و الدكتور أسامة سالم مدير الطب الوقائي و بتوجيهات كلًا من الدكتور حاسم حمدي مدير عام التثقيف و الإعلام الصحي بشمال سيناء و الدكتورة ريهام الغزال مدير الثقافة الصحية و الإعلام بإدارة العريش.
وتحدث كلاً من رانيا محمود و عائشة جمال مسئولي الثقافة الصحية والاعلام بإدارة العريش بندوة توعوية بمعهد فتيات الصفا الثانوي بالعريش بحضور ساره أحمد شيخة المعهد عن أهمية التغذية السليمة للوقاية من الأمراض و تناول وجبة الإفطار و ان تحتوي الوجبات على غذاء صحي متوازن بعيداً عن الوجبات السريعة و أكدتا على ضرورة اتباع نظام غذاء صحي يتوافر فيه البروتينات و الفيتامينات و المعادن و الإكثار من الخضراوات و الفواكه و البعد عن السكريات ومحاولة التقليل من النشويات لبناء اجسام سليمة قادرة على مقاومة الأمراض.
و اشارتا إلى أهمية شرب كمية كافيه من الماء على مدار اليوم لما له من أهميه لتجنب أمراض الكلى ولقيام الجسم بالعمليات الحيويه كالهضم والتخلص من السموم والأملاح الذائده و ممارسن النشاط البدني لتقويه الجهاز المناعي و الاهتمام بالنظافة الشخصية للوقايه من الامراض و الحد من انتشارها وعدم استعمال الادوات الشخصيه للغير خلال اليوم الدراسي واستعمال المناديل الورقيه عند العطس أو السعال .
كما تحدثتا عن إدمان الإنترنت وهو الإدمان العصري واسبابه واعراضه واضراره الجسدية والنفسية و العصبية والاجتماعية والتي تؤدي إلى الانعزال عن الأهل والتأخر الدراسي والتشوش الذهني واهدارالوقت و اوضحتا طرق علاجه.
