تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ولكن من المثير للقلق أن تتناول طعام صحي قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه عند تناوله على معدة فارغة.
وبحسب ما ذكرت صحيفة express البريطانية فسواء كنت تأكل طعامك بسرعة في صباح يوم العمل قبل الخروج من المنزل أو تناول الفاكهة أثناء التنقل فقد يبدو الموز طريقة صحية لبدء يومك حيث أنه مليئ بالمعادن والفيتامينات والألياف وتقدم هذه الفاكهة الصفراء بعض الفوائد الصحية المقنعة.
ومع ذلك فإن تناوله على معدة فارغة يمكن أن يخل بالتوازن الحمضي القاعدي ويسبب المزيد من المشاكل الصحية.
وقالت ناتالي كوموفا الخبيرة في قسم اللياقة البدنية واللياقة البدنية في JustCBD: "يعتبر الموز مصدرًا مهمًا للمغنيسيوم والبوتاسيوم.
هذه المعادن لها مجموعة من الفوائد الصحية، ولكن تناولها على معدة فارغة هو أول شيء في الصباح يمكن أن يضر بصحتك فعندما يهبط البوتاسيوم والمغنيسيوم على معدة فارغة بعد ساعات من الصيام، فمن المحتمل حدوث اضطراب في التوازن الحمضي القاعدي في الدم.
