العطس هو رد فعل طبيعي للجسم يقوم به في أوقات مختلفة سواء بسبب المرض او لأسباب أخرى، والعطس رد فعل مناعي يحمي الجسم ويعمل على تنظيفه من البكتيريا والفيروسات والأوساخ، فعند دخولها الأنف يعمل مركز التحكم بالأنف في الدماغ ويرسل إشارات سريعة لإغلاق العيون والحلق، ومن ثم تنقبض عضلات الصدر بقوة وتسترخي عضلات الحلق بسرعة، فيخرج هواء مع اللعاب والمخاط من الفم والأنف.
-فوائد العطس:
يعرف بأنه اندفاع قوي مفاجئ لا إرادي وغير منضبط للهواء عبر الأنف والفم، ويعد إحدى آليات الدفاع الأولى في الجسم، فعندما يدخل جسم غريب للأنف يتفاعل مع الجلد المبطن للأنف والشعيرات المتواجدة فيه فترسل إشارة للدماغ بوجود مادة غريبة وهناك ضرورة لتنظيف الأنف منها فيعطس الشخص لإخراجها.
يعمل العطس على إعادة ضبط الأنف بشكل طبيعي، ويتمثل هذا بالأهداب المبطنة للأنف التي تستعيد قوتها وعملها وتتنشّط بعد العطس.
يعمل العطس على إزالة المهيجات ومسببات الحساسية من الأنف، مما يمنع دخولها للجيوب الأنفية الرئتين.
يساهم العطس في التخلص من العدوى البكتيرية أو الفيروسية، حيث يمنع تراكم المخاط في الأنف والذي إن بقي وتراكم فقد يعود إلى الحلق ويصل للأذن الوسطى مما يزيد من سوء العدوى.
-الأسباب التي تؤدي للعطس:
مسببات الحساسية.
مهيجات الأنف.
الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا ونزلات البرد.
استنشاق السترويدات القشرية من بعض بخاخات الأنف.
العدوى البكتيرية.
استنشاق المخدرات.
ممارسة الرياضة قد تجعل الشخص يعطس، ويعود ذلك للإفراط بالتنفس عند ممارسة التمارين الرياضة حيث يبدأ الأنف والفم بالجفاف فيعطي الأنف تفاعلًا مع الجفاف ويبدأ بالتنقيط فيعطس الشخص.
غالبًا ما يكون العطس غير ضار وليس له علاقة بوجود مشكلة خطيرة ولكن قد يكون مزعج في بعض الحالات، حيث يزيد العطس من حالة النزيف الأنفي لمن يعاني من النزيف، كما يعمل على زيادة الألم عند العطس للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
وفي حال استمرار العطس وتكراره وعدم قدرة الشخص على تحديد السبب وراء ذلك فيفضل عندها زيارة الطبيب لمعرفة السبب بالرغم من أن العطس غالبًا لا يكون له علاقة بمشكلات خطيرة، إلا أن زيارة الطبيب والبحث حول السبب مهمة ومفيدة.
-نصائح هامة حول العطس:
تغطية الأنف والفم بالمنديل عند العطس أو السعال.
رمي المناديل المستعملة في سلة المهملات.
غسل اليدين بالماء والصابون جيدًا بعد العطس، أو عند ملامسة مناديل مستعملة لمدة 20 ثانية على الأقل.
استخدام معقم اليدين لتنظيف اليدين بعد العطس في حال عدم توفر الماء والصابون.
العطس في مرفق الذراع وليس في اليد في حال عدم توفر منديل لاستخدام.
قد يؤدي اتباع هذه التعليمات على الحد من انتشار أمراض الجهاز التنفسي حيث تعمل على وقف انتشار الجراثيم.
