الجمعة 22 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم

الأخبار

أطعمة تشعرك بالدفء وتزيد من المناعة خلال فصل الشتاء .. تعرف عليها

الاطعمة - ارشيفية
الاطعمة - ارشيفية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق google news

قالت وزارة الصحة والسكان ، فى انفوجراف توعوى ، تم نشره عبر الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى «فيس بوك» ، ان هناك بعض الاطعمة التى تشعرك بالدفئ وتزيد من المناعة خلال فصل الشتاء .

واوضحت وزارة الصحة ، ان أطعمة الوقاية تتمثل فى الخضار والفاكهة ، حيث تحمى من امراض الجهاز التنفسى وباقى أمراض فصل الشتاء .

وشرحت «الصحة» بعض انواع الفيتامينات الواجب تناولها فى جسم الانسان ، ومنها :

 فيتامين( أ ) والموجود بكثرة فى الجزر - القرع - الخضروات الورقية.

فيتامين ( سى ) والموجود فى الجوافة - البرتقال - اليوسفى - الليمون - الطماطم - الفلفل الملون - الفلفل الاخضر .

فيتامين ( د ) والموجود فى منتجات الالبان - الاسماك المحتلفة مثل التونة والسلمون.

( الزنك ) ، والموجود فى البقوليات - المكسرات - الخضروات الورقية الداكنة .

324746584_724178978990619_3202291211197593795_n
324746584_724178978990619_3202291211197593795_n