تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
يعد الحفاظ علي نضارة وجمال البشره من ابرز ما تسعو اليه المرأة ولذا نقدم لكم طرق الحفاظ على البشره
1.ترطيب البشرة
الترطيب هو خطوة حاسمة فى الحفاظ على صحة البشرة وجعلها ناعمة ورطبة، ويجب على المرأة العاملة تطبيق المرطب فى الصباح والليل بحيث لا تترك البشرة جافة.
2.تنظيف البشرة
من المهم استخدام مطهر معتدل قبل الذهاب إلى الفراش وهو خطوة مهمة أخرى فى روتين العناية بالبشرة للمرأة العاملة خاصة إذا كانت تطبق المكياج فى العمل.
يجب عليكِ غسل الوجه بالماء البارد مرتين فى اليوم من أجل تنظيفه من الأوساخ والشوائب والمساعدة على تجديد بشرتك مما يجعل بشرتك متوهجة ونضرة.
3 .تقشير البشرة
بالنسبة للمرأة العاملة تقشير الجلد يوميًا أمر مهم جدًا لأن بشرتهم تتعرض للكثير من التلوث والعوامل الخارجية التى تسبب تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة على الوجه، فيما يساعد التقشير على إزالة هذه الشوائب تمامًا وتعزيز صحة البشرة.
معظم النساء العاملات يعانين من الإجهاد بالتالى ينعكس الأمر على عيونهن سريعًا وتصبح العيون منتفخة بسبب ساعات العمل الطويلة والأمر يمكن أن يتطور أيضًا إلى الهالات السوداء، لذلك تحتاج البشرة فى هذه المنطقة إلى شرائح الخيار الباردة التى يجب وضعها عليها 10 دقائق ثم غسل العين بالماء البارد.
4.استخدام التونر
التونر هو خطوة هامة أخرى يجب أن تتبعها جميع النساء العاملات فى روتين العناية بالبشرة الخاص بها، فهو لا يمكن أن يساعد فقط على إزالة الأوساخ والغبار من الوجه ولكنه أيضًا يقلص المسام المفتوحة والواسعة ويقلل من خطر ظهور حب الشباب أو البثور على الوجه، ولكن يجب أن تستخدمى التونر الخالى من الكحول.
5 الحرص على ترطيب البشرة
الترطيب هو خطوة حاسمة فى الحفاظ على صحة البشرة وجعلها ناعمة ورطبة، ويجب على المرأة العاملة تطبيق المرطب فى الصباح والليل بحيث لا تترك البشرة جافة.
6 .تنظيف البشرة
من المهم استخدام مطهر معتدل قبل الذهاب إلى الفراش وهو خطوة مهمة أخرى فى روتين العناية بالبشرة للمرأة العاملة خاصة إذا كانت تطبق المكياج فى العمل.
تناول نظام غذائي صحي ومن الأطعمة التي أقرت الأبحاث بأنها صحية للبشرة:
• المانغو حيث يحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، تساعد هذه المركبات في حماية مكونات الجلد مثل الكولاجين.
• الطماطم لها فوائد في الوقاية من سرطان الجلد.
• زيت الزيتون مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتشيخ الضوئي الشديد للوجه، أي الضرر التراكمي للجلد الذي يشمل التجاعيد والبقع الداكنة وتغير اللون الناتج عن التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل.
• قد تعمل مركبات الفلافانول الكاكاو الموجودة في الشوكولاتة الداكنة على تحسين بنية ووظيفة الجلد، اكتشف العلماء أن الكاكاو يقلل الخشونة والقشور على الجلد، ويزيد من ترطيب البشرة، ويساعد في دعم دفاعات البشرة ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
• الشاي الأخضر له العديد من الفوائد للبشرة.
