يعد خلال فصل الشتاء تنشط حركة الرياح المحملة بالأتربة، واضطراب حالة الطقس، ما يؤثر على مرضى الجيوب الأنفية، الذي يؤدى إلى ضيق التنفس ومشكلات صحية، ولكن يمكن للنظام الغذائي أن يساعد فى تقليل الالتهابات وتعزيز مناعتك للبكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، كما أن هناك أطعمة يمكن أن تسد الممرات الأنفية وتضيق التنفس، لذلك يجب أن يكون الطعام الذي تضعه في جسمك يتناسب مع احتياجاتك لمساعدتك على الشعور بأنك أفضل.
وتبرز "البوابة نيوز" أطعمة يجب الامتناع عنها في فصل الشتاء:
1-يجب الامتناع عن تناول بعض الأطعمة التي قد تسبب زيادة مستوى الحساسية، مثل البيض والموز.
2-يجب الأكثار من تناول البرتقال، الجوافة، والليمون، والفراولة والأناناس.
3-يجب تجنب تناول الكافيين والإكثار من شرب المياه، وتناول المشروبات الدافئة.
4-التراب المنتشر في الجو، يزيد من حالة الحساسية، لذلك أنت بحاجة إلى تنظيف الأنف بالمناديل القطنية طوال الوقت.
5-عليك غسيل الوجه واليدين على مدار اليوم يحمي من تهيج الأنف، لمرضى الجيوب الأنفية.
6-تعد الجبن"القديمة" من الأطعمة التي يجب الابتعاد عن تناولها إذا كنت تعاني من الحساسية لأنها تحتوي على الهستامين الذي يسبب الحساسية ويمكن أن يزيد أعراض حساسية الجيوب الأنفية.
7- معظم منتجات الألبان تزيد من حدة أعراض الحساسية لأنها تزيد من إفراز الجسم للمخاط.
8-يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والحارة، لأنها تهيج الغشاء المبطن للأنف، الأمر الذي يسبب اضطراب التنفس.
9-يجب على مريض الجيوب الأنفية تناول علاجه الوقائي قبل التوجه إلى الشارع، مع ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة لرفع مناعته.
