يعد الحفاظ علي شعر صحي من أبرز ما يسعي إليه الإنسان وخاصة المرأة، حيث تتأثر صحة وحيوية الشعر بالعديد من العوامل ومنها العوامل الجينية وطبيعة الغذاء، والعوامل البيئية مثل الطقس.
كما تتأثر صحة وحيوية الشعر بأهم طرق الحفاظ على الشعر المتبعة من قبل الأشخاص، بالإضافة لغيرها من العوامل من أهمها العمر.
ويعكس مظهر الشعر مدى حيويته وصحته، كما يعكس صحة الجسم بشكل عام، حيث إن العديد من مشاكل الشعر مرتبطة بنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية للحفاظ على صحته، إضافة لذلك إن اضطرابات الغدة الدرقية واستخدام بعض الأدوية تسبب العديد من مشاكل الشعر.
ويضفي جمال وحيوية الشعر مظهراً خارجياً جذاباً للأشخاص ولذلك نقدم لكم نصائح للحفاظ على الشعر
طرق الحفاظ على صحة الشعر
ويستلزم الحفاظ على الشعر ووقايته من المشاكل التي تؤثر سلباً على صحته وحيويته اتباع العديد من النصائح للحفاظ على الشعر، حيث تتعدد طرق الحفاظ على الشعر لإكسابه مظهراً صحياً وحيوياً، كما يجدر التنويه على ضرورة تعديل روتين العناية بالشعر بشكل دوري بما يناسب حاجة الشعر، حيث تختلف طبيعة الشعر كل 7 سنوات، والنقاط التالية تلخص هذه الطرق:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
يحتاج الشعر العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحته وحيويته، ومن هنا تبرز أهم العادات للحفاظ على الشعر من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يحتوي على البروتينات، والزنك، والأوميجا 3، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين ه، وفيتامين ب، والمعادن الأخرى مثل الحديد.
وينصح دائماً باتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر الأساسية للحفاظ على سلامة الشعر وفروة الرأس، مما ينعكس فوراعلى صحة الشعر وحيويته بشكل إيجابي.
وانخفاض العناصر الأساسية والضرورية للشعر يؤدي إلى ظهور العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر، وبهتان لونه، وتقصفه.
