بمرور أسبوع على عودة الدراسة وذهاب الطلاب للمدارس، التي بدأت في أول شهر أكتوبر الجاري، وتزايد احتمالية إصابتهم بالأمراض المختلفة، تقدم "البوابة نيوز" مع بعض الأطباء روشتة وقائية لحماية التلاميذ.
يتطلب حماية الطلاب من الأمراض أثناء تواجدهم في المدارس، إتباع بعض الإرشادات الوقائية لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، وخاصةً في ظل استمرار جائحة فيروس كورونا المستجد.
إرشادات "الصحة" لوقاية الأطفال من كورونا
وجهت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح لوقاية الأطفال من فيروس كورونا أثناء التغذية بالمدرسة، وجاءت النصائح على النحو التالي: "يجب أن يتناول كل طالب وجبته الخاصة التي أحضرها من المنزل- استخدام زجاجة مياه خاصة لكل طالب- التباعد بمسافة لا تقل عن متر في الأماكن التي تقدم الوجبات بالمدرسة- استخدام أكواب وأطباق ذات الاستعمال الواحد".
وتابعت الوزارة، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أنه من ضمن النصائح أيضًا: "عند توزيع الوجبات المدرسية يراعى قيام المسؤولين عن التوزيع بارتداء الكمامات والقفازات النظيفة- أوقات يجب على الطالب غسل يديه فيها أثناء تواجده في المدرسة".
أهمية غسل الأيدي داخل المدرسة
في سياق متصل، كشفت وزارة الصحة والسكان في أهمية غسل الأطفال أيديهم أثناء اليوم الدراسي عند الوصول إلى المدرسة، وبعد اللعب في الخارج وقبل وبعد تناول الطعام وبعد السعال أو العطس وقبل مغادرة المدرسة وعند اتساخ الأيدي وعند الدخول لدورات المياه والخروج منها وبعد التعامل مع المواد والألعاب التعليمية.
كما حثت الوزارة، الطلاب على الحرص على تناول السلطة وشرب اللبن، وكل ما هو غني بالفيتامينات خاصة فيتامين «د» والزنك وفيتامين «سي»، لأنها ضرورية لتعزيز المناعة وتقوية الجسم، والحماية من الأمراض وتقليل انتقال عدوى فيروس كورونا.
نصائح طبية
أكدت الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الغذاء، على ضرورة احتواء إفطار الأطفال الصحيح على وجبة غذائية متكاملة، تحتوي على 3 مصادر متكاملة، مصدر للطاقة والبناء وآخر للوقاية، موضحة أن مصادر الطاقة تتضمن أن يحصل الطفل على الطاقة من الكربوهيدرات، ويفضل أن تكون معقدة وليست بسيطة، منها العيش البلدي والتوست البني، وحبوب البليلة.
وتابعت "الدكتورة مروة"، في تصريحات تليفزيونية، أن مصادر البناء تتضمن أن يحصل الطفل على مصادر للبناء الغذائي، من خلال تناول أطعمة تحتوي على بروتين، مثل البيض المطهي بطرق مختلفة، ومنتجات الألبان والجبن كاملة الدسم، وبعض البقوليات منها الفول والحمص والفاصوليا البيضاء، مضيفة أنه يجب أن يتناول الطفل الفواكهة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل الجوافة والبرتقال واليوسفي والفراولة، ولا يجب أن يخلو فطار الطفل من الخضروات الداكنة، مثل الخيار والجرجير والكابوتشي والخس.
وأضافت، أنه يجب الابتعاد عن تناول السكريات في الصباح، لأنها ترفع مستوى السكر بالدم، مثل الخبز الفينو والأبيض، كما يجب تجنب الكربوهيدرات البسيطة والأطعمة المحفوظة والمعلبة والمملحة.
كما نصح الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على صفحته على "فيسبوك"، بضرورة قيام الأمهات بالتنبيه على الأبناء بعدم تناول أي مشروبات أو أطعمة مكشوفة نهائيا خارج المنزل، والحرص على تزويدهم بمناديل ورقية لاستخدامها عند السعال أو العطس أو تجفيف الفم والتخلص منها في سلة المهملات، وتزويدهم بالطعام المغلف جيدا وزجاجة مياه مملوءة بالمياه سواء من الحنفية او غيرها والتنبيه عليهم بعدم مشاركة زملائهم تناول الطعام والشراب.
وتابع "الناظر"، أنه من الضروري خلع الشرابات بعد العودة من المدرسة لضمان تهوية الأصابع وعدم اصابتها بالفطريات التي تسبب الرائحة الغير مستحبة، وغسل اليدين والوجه بالماء والصابون بمجرد العودة من المدرسة وكذلك اليدين قبل تناول الطعام، وعدم ذهاب التلميذ للمدرسة عند ملاحظة ظهور أي أعراض مرضية مثل ارتفاع في الحرارة أو السعال أو الرشح أو الإسهال أو أي التهابات جلدية، مع ضرورة عرضه على الطبيب المختص لعلاجه ولا يذهب للمدرسة إلا بعد تمام شفائه وإبلاغ المدرسة بمرضه.
