تتعرض أغلب النساء إلى الشعور بالاكتئاب عند بداية فصل الخريف ويؤدى هذا الاكتئاب إلى تغير الهرمونات فيشعرن باضطرابات نفسية كثيرة وعدم الرغبة والقدرة على فعل شىء، كما يؤثر ذلك على صحتهم الجسدية أيضًا، وأثبت الكثير من الأبحاث أن هناك بعض المشروبات التى قد تحسن الحالة المزاجية عند النساء خلال فصل الخريف، حتى يشعرن بالحيوية والنشاط.
لذلك يجب عند دخول فصل الخريف أن تكثر النساء من تناول الفواكة والخضروات الغنية بفيتامين «B» لكى تمنحك الطاقة وتقوى الجهاز المناعي، بالإضافة إلى تناول البرتقال والليمون، حيث يحتوى كل منهما على فيتامين «C» لتقوية الجهاز المناعي وحيث إنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
وتعد المشروبات العشبية من أفضل المشروبات التى يجب تناولها في فصل الخريف، وغيره من الفصول، حيث إن المشروبات العشبية يمكن تناول الكثير منها دون أى ضرر أو تأثير علي وزن الجسم، ومن بين هذه المشروبات التى يجب تناولها الشاي الأخضر، النعناع، القرفة بالزنجبيل، الينسون، والليمون.
كما ينصح بتناول المشروبات التي تساعد على تحسن الحالة المزاجية وتعمل على هدوء الأعصاب، ولكن لا ينصح بكثرتها، حيث إنها قد تؤدى لزيادة الوزن كمشروب الكاكاو باللبن.
