تعرف الفواكه بفوائدها العديدة التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر المفيدة، وتعاني أغلب الأمهات من عدم تناول أطفالهم للفواكه، ولكن بالحيل التالية يمكن للأمهات ترغيب أطفالها في تناولها بشكل جيد:
-يجب استخدام الفاكهة وجعلها مكون أساسي في إعداد ما يحبه الطفل، فعند عمل الكعكات والمعجنات، يمكن اضافة الفاكهة اليها.
- عليك استخدام أنواع مختلفة من الفاكهة، وتزيين الأطباق لجذب الطفل لتناولها.
-تقديم الفاكهة على شكل مقبلات، وتقطيعها وتقديمها لهم بين الوجبات، على شكل وجبات خفيفة.
-تقديم الفاكهة في صورة عصائر طبيعية طازجة، واشراكهم في اعداد العصير مع إضافة النكهات المحببة اليهم مثل "الفانيليا".
-استخدام بعض أنواع الفاكهة في طهي بعض أنواع الطعام وعمل صوص لذيذ منها، لأن الأطفال يقبلون على تناول الأطعمة التي تحتوي صوص لذيذ الطعم.
