تعد "اللوبيا" من البقوليات التي نتناولها كثيرا دون معرفة الفوائدالتي تمنحها للجسم، وتبرز البوابة نيوز " من فوائدها فيما يلي:
- المحافظة على صحة البشرة وتقوية الأظافر،تساعد البروتينات المتوفرة في اللوبيا على تعزيز نضارة البشرة، وتقوية الشعر، ومنع تساقطه، فضلا عن تقوية الأظافر.
- يعمل فيتامين (A) مع العناصر الغذائية الأخرى المتوفرة في اللوبيا، على تحسين صحة البشرة، ومنع ظهور
- يساعد على تحسين الرؤية من خلال تقوية أنسجة العين، بفضل محتواها علي فيتامين(A)، المسؤول عن إنتاج أصباغ شبكية للعين، وتحسين الرؤية.
- يساعد صحة القلب، والأوعية الدموية، وتمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين،لأحتوائه علي كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- يساعد في تحسين كفاءة الجهاز الهضمي، وتعزز حركات الأمعاء، وتمنع الإصابة بالإمساك،لاحتوائةعلى نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- تساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، وتمنع التعرض للسكتة الدماغية.
- تمنع الإصابة بفقر الدم، الناجمة عن نقص خلايا الدم الحمراء، أو "الهيموجلوبين" بالجسم، وذلك لانها احتوائها على كمية وفيرة من الحديد.
- يساعد على فقدان الوزن من خلال الشعور بالشبع، مع الحفاظ على نشاط المعدة والجسم.
