أوضحت الخبيرة الروسية في الغدد الصماء “إيكاترينا كازاكوفا” أسباب اكتساب الكثير من الأشخاص الوزن بعد بلوغهم سن الأربعين.
وبحسب ما ذكرت شبكة سبوتنيك الروسية فقد قالت الخبيرة أن هناك عاملان يؤديان إلى زيادة الوزن في هذا العمر وأوضحت كيفية مقاومة هذان العاملان والتغيرات السلبية التي تحدث للجسم.
وقالت الخبيرة أن السبب الأول هو انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم لأن بعد سن الأربعين تبدأ الهرمونات الجنسية في الانخفاض، وهذا هو السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن بشكل كبير بعد هذا العمر.
وأوضحت أنه مع انخفاض الهرمونات نقوم بتناول المزيد من الطعام، ليتحول الفائض من الطعام لدهون في الجسم.
أما السببت الثاني هو أسلوب الحياة الذي ينخفض قياسا بالفترة السابقة لهذا السن فبعد سن الأربعين نقضي المزيد من الوقت في المنزل ونمارس الرياضة بشكل أقل بالإضافة إلى قلة الحركة بشكل عام وهذا ينتج عنه حرق رواسب الدهون بشكل أقل.
وتنصح الخبيرة بممارسة الرياضة بشكل أكبر من سن الثلاثين من أجل حرق الدهون والمحافظة على الكتلة العضلية.
