يضطر العديد من الأشخاص إلى كسر نظامهم الغذائي الصحي في عيد الأضحى، وآخرون يبالغون في تناول السكريات واللحوم والأكلات الدسمة، مما يسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي.
وفيما يلي قائمة ببعض المشروبات التي تساعد على الهضم وتخفف من وطأة المبالغة في تناول اللحوم خلال أيام عيد الأضحى.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر المشروب الأمثل في هذه الأوقات لأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد على منع تلف الخلايا الناجم عن الإفراط في تناول الطعام غير الصحي، وإذا كنت مريض سكري فقد أثبتت بعض الأبحاث أن الشاي الأخضر يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم ويقلل من اشتهاء الطعام.
المياه والفواكه
ترطيب الجسم من الأشياء الهامة جدًا وشرب المياه بشكل عام يساعد على التخلص من السموم الغير مرغوبة في الجسم ويسهل عملية الهضم، ويحارب الانتفاخ الناتج عن الغازات وإذا قمت بإضافة الليمون إلى الماء ستزداد فعالية طرد السموم من الجسم.
الفواكه أيضًا التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء مثل البطيخ والعنب والشمام تساعد على تخليص الجسم من السموم.
النعناع والزنجبيل
إذا شعرت بانتفاخ فأفضل مشروب يمكن تناوله في هذه الحالة هو النعناع والزنجبيل فهذان المشروبان يعملان على تهدئة الجسم ومضادان رائعان للتشنجات والتقلصات في المعدة ويساعدان على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي والسماح للغاز بالمرور بسهولة أكبر.
