حينما يتردد علي مسامعك جملة مكمل غذائي سيترجم عقلك علي الفور أنه مفيد لصحتك، ولكن ليس بالضرورة كل مكمل غذائي مناسب لك فعلي الرغم من ارتباط أربعة مكملات غذائية بأنها تستخدم على نطاق واسع لتحسين الأداء الرياضي والعقلي، إلا أنها تزيد من اضطراب نظم القلب.
ويمكن أن يتسبب هذا في ضربات العضو ببطء شديد أو بسرعة كبيرة أو غير منتظمة، وفي حين أن الحالة الشاذة يمكن أن تكون غير ضارة، إلا أن الحالات الشديدة قد تؤدي إلى الوفاة، بحسب روسيا اليوم.
ومن أعراض عدم انتظام ضربات القلب، الخفقان والشعور بالدوار والإغماء وضيق في التنفس، ولكن هذه العلامات ليست بالضرورة تشير دائما إلى وجود خلل او اضطراب في القلب.
ويمكن أن تؤدي المشكلات الصحية الأخرى، بما في ذلك الإفراط في تناول الكحول وأمراض الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم، إلى حدوث اضطرابات في ضربات القلب أيضا.
ووفقا لـ موقع Healthline، يجب على الأشخاص أيضا "تجنب المكملات التالية، التي يمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب".
جوز الكولا، وهي بذرة نبات الكولا وتحتوي على مادة الكافيين ويعمل الكافيين عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي والقلب والعضلات ما يفيد في التغلب على التعب والاكتئاب، وتعتبر الاستخدامات الشائعة لجوز الكولا علاج الإسهال وفقدان الوزن والصداع النصفي.
عشبة الغرنا، وموطنها الأصلي في منطقة الأمازون، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين ويستخدم أحيانا في مشروبات الطاقة، كما يحتوي غرنا كذلك على الثيوفيلين والثيوبرومين، وهي مواد كيميائية مشابهة للكافيين.
ووفقا لـ WebMD، يمكن أن يكون المكمل غير آمن إذا تم تناوله بكميات كبيرة، لأنه يحفز أيضا الجهاز العصبي والقلب.
وتجدر الإشارة إلي أن المغذيات يتم تناول كمكمل لتحسين أداء التمرين وكتلة العضلات، وهذا لأنه يشارك بشكل مباشر في إنتاج الطاقة للعضلات، وبالتالي فهو يستخدم في غالبية المكملات الرياضية.
يعتبر الإيفيدرا، المنبه الرابع المدرج في Healthline، الإيفيدرا، تم حظره كمكمل غذائي في الولايات المتحدة منذ عام 2004.
ولا يرتبط المكمل الغذائي فقط بزيادة خطر الإصابة باضطراب ضربات القلب، ولكن من المعروف أيضا أنه يسبب النوبات والسكتة الدماغية والموت المفاجئ.
وبينما لا تزال فوائد الفيتامينات المتعددة موضع نقاش، يُنصح الجميع باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول مكملات العلاج.
