يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم بأن طاقته منتهية وليس لديه القدرة على بدء يومه والقيام بالمهام التي يجب القيام بها، وعلى الفور يفكر ما الى سرق طاقته أثناء النوم، ولكن بالرغم من طرحه للسؤال لا يعرف أن الأمر حقيقي وهناك ما يسرق طاقته بالفعل أثناء النوم، فعند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوم هادئ طويلا.
وواحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل “حالات خصام مع الأحباب والأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك"، فعقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاماً غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم”.
وأجاب العلماء عن سؤال كيف يشتغل عقلك الباطن؟ بأن عليك أن تتذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على آخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم، لكنه يركز إجمالا على آخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم و️آخر 45 دقيقة قبل أن تنام هي أهم الدقائق في حياتك لأن العقل الباطن يشتغل بما كان الإنسان قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة قبل أن ينام.
وينصح العلماء الأشخاص بأن يجعلوا آخر 45 دقيقة قبل النوم لحظات تفاؤل لحظات أمل، لحظات حلم حقيقي تريد تحقيقه، وأن يجعلوها لحظآت ايجابية.
