مشكلة الثقة بالنفس يعاني منها الكثير من الناس لا تفرق بين رجل وأنثى أو كبير وصغير فربما يعاني منها أي شخص وهذه المشكلة تؤثر على ممارسة الشخص لحياته الطبيعية وتعرضه للكثير من المواقف المحرجة، لذلك تقدم “البوابة نيوز” عدة نصائح تساعد الشخص في زيادة الثقة بالنفس.
-نصائح لزيادة الثقة بالنفس:
1-ممارسة هوايات محببة للإنسان، من شأنها تحسين مزاجه وتغيير انطباعه عن ذاته من انطباع سلبي إلى انطباع آخر إيجابي.
2-التحدث إلى النفس كل يوم حديثاً إيجابياً، ومع تكرار هذا الحديث الإيجابي ستظهر نتائج ملموسة وملحوظة في ارتفاع مقدار ثقة الشخص بنفسه، والسبب في ذلك يعود إلى أن العقل اللاواعي أو العقل الباطن لا يفرق بين ما هو حقيقة وما هو خيال، ومع تكرار الكلام الإيجابي كل صباح يؤمن العقل اللاواعي بكل الصفات الإيجابية التي يحدث الشخص بها نفسه، ويساعده على تحسين واقعه المعاش.
3-وضع أهداف صغيرة وتحقيقها، والاستمتاع بشعور النجاح والوصول إلى الهدف المراد، هذه الخطوة من شأنها تعزيز الثقة بالنفس.
4-القراءة وبشكل كبير في كافة العلوم البشرية، لأن العلم والثقافة يزيدان من مقدار الثقة بالنفس لدى الشخص.
5-الاهتمام بالمظهر والأناقة، فمظهر الإنسان هو أول ما يراه الآخرون، والاهتمام به يعزز من الثقة بالنفس، ويحسن من صورة الشخص لدى الآخرين.
6- الصلاة والذكر والقرب من الله، كل هذه الأمور تزيد من شعور الإنسان بالطمأنينة والسكينة، وتعزز من صلة الإنسان بربه، وبالتالي فهو يستمد قوته من خالقه.
7-الحفاظ على البسمة دائماً لما لها من أثر سحري وإيجابي على الشخص نفسه وعلى المحيطين به.
8-مراقبة الأكل الذي يتناوله الإنسان والبعد عن الوجبات السريعة والأطعمة المحلاة الصناعية، كل هذه الأطعمة من الممكن أن تصيب الإنسان بالإجهاد والخمول والتعب، وتؤثر في عمله، وتؤدي به إلى السمنة أيضاً، كما أنها تسهم على المدى البعيد بتقليل الثقة بالنفس لدى الشخص.
