يتعرض البشر في بعض الأحيان للتوتر وربما يصبح هذا التوتر مزمن لبعض الناس، ويحدث نتيجة الضغوطات والمشاكل المختلفة التي يمر بها الأشخاص وللتوتر المزمن مشاكل على الصحة والجسم، وتبرز “البوابة نيوز” أعراض التوتر المزمن وطرق علاجها.
-أعراض التوتر المزمن:
1-آلام المعدة والجهاز الهضمي
2-رعشة العينين وخلل في عمل عضلات الوجه.
3-ظهور تقرحات على محيط الفم والأنف وتسمى بالهربس.
4-ضعف جهاز المناعة.
5-تأثر الرقبة والفك بالتوتر والشعور بالألم وعدم القدرة على الكلام.
-علاج التوتر المزمن:
1-تناول الطعام الصحي والابتعاد عن السكريات.
2-الاسترخاء للتخلص من القلق.
3-تناول الفواكه ومكملات فيتامين سي لتقوية المناعة.
4-مضغ العلكة للتخلص من ألم الفك.
5-تناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من التوتر.
