يفتقد الكثيرون الشعور بالطاقة والحيوية في فصل الشتاء ليجد نفسه قد تحول لشخص كسول خمول وغير قادر على القيام بأي نشاط يومي، وكل هذا يعود لأسباب تتعلق بالجو المناخي السائد في هذا الفصل، والبرودة الشديدة التي تضعف الجسم وتستنفذ كامل طاقت، بسبب السكون وبرودة الطقس.
ولكن يمكن اتباع حيل تمنحك الحيوية في ذلك الفصل، نستعرضها فيما يلي:
-اشرب كمية كافية من الماء، سيساعدك هذا في النشاط والحيوية لجسمك، ستشعر بحالة نفسية جيدا.
-عليك أن تأخذ الحمام الدافئ لكي يساعدك في مقاومة البرد في الشتاء، بل يوفر الكثير من الاسترخاء.
-يعد مشروب السحلب من المشروبات الرئيسية للكثير من الناس في فصل الشتاء، ولهذا المشروب الشتوي عشاقه، كما أنه يعمل قادر على مد جسم الإنسان بالدفء خلال الأجواء الباردة.
-عند تناول شوربة العدس تعطيك الطاقة والحيوية حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل الزنك والنحاس، إضافة إلى كونه غني بفيتامين A وB وعدد كبير من الأحماض الأمينية التي تزيد من مناعة الجسم وتقي الإنسان من الإصابة بالعديد من أمراض الشتاء كالبرد والإتفلونزا.
- مشروب القرفة يمنح الجسم الدفىء ويقيه من الكآبة الشتوية التي تصيب الكثير من الأشخاص في هذا الفصل وهي مقوى لجهاز المناعة، تعمل كمضاد حيوي وتنشط الدورة الدموية والقلب كما أنها تحمي من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد.
-عند الاستحمام في وقت الصباح، يمنحك شعورا دائما بالراحة والسكينة.
