تحتاج الأسنان عناية واهتمام معين حتى لا تتأثر صحتها وصحة مينا الأسنان حيث يعتبر المينا طبقة تغطي الأسنان جميعها وتحمي من الكسر والتسوس والتآكل، وتتأثر بنوع الاكل الذي يتناوله الشخص لذا يجب على كل شخص اتباع بع النصائح التي تبرزها “البوابة نيوز” للحفاظ على صحة الأسنان من التلف والتسوس.
-طرق ونصائح لتقوية الأسنان وطبقة المينا:
1-تقليل تناول الحلويات:
تتغذى بكتيريا الفم على السكريات الناتجة عن الأطعمة والمشروبات المختلفة، مكونة أحماض تعمل على إضعاف مينا الأسنان وتعرضه للتلف، ومن ثم تزداد فرص الإصابة بالتسوس والكسر، وينصح بالابتعاد عن تناول الحلويات والمشروبات المحلاة قدر الإمكان، واستبدالها بالماء والمأكولات الصحية.
2-تناول أطعمة تقوي المينا:
يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والزبادي، على تقوية طبقة المينا والأسنان والعظام، والوقاية من التعرض للتسوس والكسر.
3-تجنب استعمال الفرشاة بقوة:
يجب اختيار فرشاة ناعمة عند غسل الأسنان، وتجنب استعمالها بقوة منعًا لتلف طبقة المينا، كذلك لا يُفضل غسل الأسنان إلا بعد مرور ساعة من تناول الحمضيات والحلويات، لأنها تعمل على إضعاف المينا.
4-اختيار معجون غني بالفلورايد:
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بضرورة استعمال معجون غني بالفلورايد يوميًا لتقوية طبقة المينا ومحاربة بكتيريا الفم الضارة وإصلاح أي تلف في المراحل الأولى قبل التعرض للتسوس.
5-تجنب الجز على الأسنان:
يؤدي الجز على الأسنان إلى ضعف طبقة المينا وتعرض الأسنان للتآكل، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول كيفية التخلص من ذلك.
6-علاج حموضة المعدة:
يؤثر الحمض الناتج عن حموضة المعدة والارتجاع المعدي المريئي على سلامة طبقة المينا وقوتها، وبالتالي لا بد من زيارة طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي لعلاج للمشكلة.
7-كلور حمام السباحة:
يجب العلم لن دخول مياه حمام السباحة في الفم يسبب ضعف طبقة المينا لاحتوائه على الكلور، لذا يجب غلق الفمة جيدًا.
