الكثير منا يسمع عن وجود علاج لبعض المشاكل الصحية بالضحك ويعتقد الكثير من الناس أنها مجرد دعابة وغير حقيقية، ولكن نتيجة الضغوطات والمشاكل النفسية المنتشرة التي يعاني منها الكثير من الناس، لجأت بعض المراكز الطبية بالفعل لعلاج المشاكل النفسية بالضحك ووجدوا له فوائد كبيرة على الصحة ونفسية الأفراد الذي يلجأون لهذا العلاج، لذلك تبرز “البوابة نيوز” معلومات عن اللجوء للعلاج بالضحك.
-ما هو العلاج بالضحك:
يعتمد على تدريبات التنفس العميق بالإضافة إلى الكثير من الضحك، والعلاج يعزز من تدفق الأوكسيجن إلى الدم ومنه إلى الدماغ، ما يزيد من إفراز الدماغ لخرمونات السعادة ويقلل من هرمونات التوتر المعروفة بالكورتيزول، ولا يتطلب هذا العلاج من المرضى أو حتى من المدرب أن يكونوا كوميديين، بل أن يجتمعوا معاً للقيام ببعض التدريبات البسيطة والتي تحفز الضحك ما يساعدهم على الترفيه عن نفسهم ومواجهة المشاكل والأزمات، ويمكن أن تنتقل موجة الضحك بين المشاركين في الجلسة، وقد تصبح في نهاية المطاف حقيقية.
-فوائد العلاج بالضحك:
1-تحفيز العديد من الأعضاء
2-يعزز العلاج بالضحك دخول الهواء الغني بالأكسجين إلى الجسم ويحفز قلبكم ورئتيكم وعضلاتكم ويزيد من الإندورفين الذي يفرزه عقلكم.
3-تخفيف استجابتكم للضغط النفسي
4-العلاج بالضحك يساعد على تهدئة استجابتكم للضغط النفسي، ويمكن أن تزيد ثم تقلل معدل ضربات القلب وحتى ضغط الدم، وهذا الأمر يمكن أن يساعد على تقليل الشعور بالتوتر ويساعدكم أكثر على التعامل مع مثيرات التوتر بشكل إيجابي.
5-يمكن للعلاج بالضحك أن يحفز الدورة الدموية ويساعد على استرخاء العضلات، وكلاهما يمكن أن يساعدان في تقليل بعض الأعراض الجسدية للتوتر.
6-تحسين جهاز المناعة
7-تتجلى الأفكار السلبية في تفاعلات كيميائية يمكن أن تؤثر على جسمكم عن طريق زيادة الضغط على نظامكم وتقليل مناعتكم، ويمكن للأفكار الإيجابية أن تطلق الببتيدات العصبية التي تساعد في محاربة التوتر وربما الأمراض الأكثر خطورة.
