من أهم الخطوات التي يجب على أي امرأة القيام بها قبل التعرض في الشمس هو وضع كريم واقي من أشعة الشمس من أجل حماية البشرة من التلف والتجاعيد وتغير لونها وهناك مئات من أنواع كريمات واقي الشمس واغلبها تحتوي على مواد كيميائية تضر بصحة البشرة لذلك تبرز “البوابة نيوز” طريقة تحضير واقي شمس بمكونات طبيعية في المنزل.
-نصائح للحماية من أشعة الشمس:
تجنُب التواجد تحت أشعة الشمس وقت ذروتها (بين العاشرة صباحا والرابعة عصرا) لأن كل من الماء، الرمل، والأسفلت يعكس أشعة الشمس ويسبب الحروق.
ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية للوقاية من أشعة الشمس الحارقة.
استخدام واقي شمس، والذي من الأفضل أن يكون مقاوم للماء بالإضافة لعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
- أضرار التعرض لأشعة الشمس:
يؤدي التعرض إلى اشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة إلى مخاطر صحية، وتنقسم أشعة الشمس لنوعين:
1- الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) :
وهي تسبب الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
2-الأشعة فوق البنفسجية B (UVB):
وهي تسبب حروق في الجلد.
-واقي الشمس بهلام الألوفيرا:
مقدار 1 ملعقة كبيرة من شمع العسل في وعاء على النار، ويضاف ربع كوب من زيت جوز الهند، وتقلب المكونات حتى تذوب، ثم يرفع الوعاء عن النار ويضاف 5 ملعقة صغيرة من أكسيد الزنك و3 كبسولة من فيتامين هـ مع التقليب المستمر، وفي وعاء آخر يسخن نصف كوب من الماء المقطر ويضاف إليه 1 ملعقة كبيرة من هلام الألوفيرا وتقلب المكونات، ثم يضاف المزيج إلى مزيج أكسيد الزنك ببطء، ويحفظ في الثلاجة للاستخدام.
