يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات المفيدة في عمل الجهاز الهضمي، وقد كشف تقرير نشره موقع ويل أند جود عن أطعمة ومشروبات مفيدة للجهاز الهضمي وتتميز بطعمها المر، إليكم أبرزها:
1. الأطعمة الحامضة
اليوسفي والبرتقال والليمون مفيدة للجهاز الهضمي بشكل عام وقشور هذه الحمضيات مفيدة بشكل عام لعملية الهضم.
2. الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأطعمة المفيدة بشكل عام للصحة وللجهاز الهضمي وصحة الدماغ وصحة القلب وتحسين الحالة المزاجية.
3. الكاكاو
الكاكاو غني بالعديد من الفوائد للجهاز الهضمي بجانب احتواءه على المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك.
4. القهوة
بالرغم من طعمها المر إلا أنها مفيدة للجهاز الهضمي والقلب وصحة الدماغ.
5. البابونج
البابونج مرتبط بالاسترخاء، إضافة إلى فوائده العديدة للجهاز الهضمي.
