النظام الغذائي الذي يتبعه أي شخص هو المسئول عن صحته والإصابة بالأمراض، ومن ضمن أعضاء الجسم التي تتأثر بنوع الطعام الذي يدخل الجسم هي “الكلى” فقد تتعرض للإصابة بحصى الكلى بسبب تناول أطعمة معينة وقلة تناول الماء، وهناك أطعمة أخرى تحافظ على صحتها .
وتبرز “البوابة نيوز” الأطعمة التي تحمي الكلى من الحصوات.
-أطعمة تحافظ على سلامة الكلى:
1-الألوفيرا:
الهلام الموجود في نبتة الألوفيرا يساعد على إزالة الماء الزائد في الجسم و يحمي الكلى و يقيها من مخاطر تشكل الحصى عن طريق طرد الأوكسالات التي تغزو الجسم.
2-زيت الزيتون:
يعمل على تحسين الدورة الدموية وتقوية الكلى كما يقوم بتشحيم المسالك البولية وبالتالي تسهيل خروج الأكسالات المسببة للحصى.
3-الليمون والبرتقال:
حمض الستريك الموجود في الليمون والبرتقال يوازن حموضة البول، وبالتالي يقلل خطر تشكل حصى الكلى.
4-البقدونس:
يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات، ويقوم بتنظيم درجة الحموضة في البول، ويمنع تركيز الأملاح التي تكون حصى الكلى، وله دور بطرد الحصى الصعبة عبر المسالك البولية.
5-الريحان:
يعمل الريحان أو الحبق على ضبط مستوى حمض اليوريك مما يصعب من عملية تكوين الحصى في الكلى، ويحتوي أيضاً على حمض الخليك الذي يساهم في تفتيت الحصى الموجودة في الكلى مسبقاً.
6-الرمان:
يحتوى الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الإجهاد التأكسدي المرتبط بتكوين حصوات الكلى وتساعد في خروج الحصوات من الجسم في حال الإصابة بها.
7-الأطعمة التي تحتوي البروتين النباتي:
من الضروري الحد من استهلاك البروتينات الحيوانية، كاللحوم ومنتجات الألبان واستبدالها بالأطعمة الغنية بالبروتينات النباتية، مثل البقوليات والمكسرات.
