قد يتعرض بعض الأشخاص للشعور بالسخونة الداخلية في الجسم ، وهي أحد أعراض الاصابة بالحمى خاصة عند زيادة درجة حرارة الجسم عن الـ37 درجة مئوية، فالسخونة الداخلية هي رد فعل من دفاعات الجسم تجاه عدوى، ما يؤدي الى ارتفاع درجة حرارته لزيادة مستويات المواد المقاومة للبكتيريا والالتهاب في الدم وتبرز “البوابة نيوز” أعراض السخونية الداخلية وطرق علاجها.
أعراض السخونة الداخلية:
1-تخطى درجة حرارة الجسم 37.5
2- الشعور بالحر الشديد
3- التعرق البارد
4- القشعريرة
5- التعب والخمول
6- الصداع
-علاج السخونة الداخلية:
1-تبريد الجسم:
من خلال إحاطته بدرجات حرارة أكثر برودة، ولكن تأكدوا من عدم المبالغة في ذلك، إذا بدأتم في الارتعاش، توقفوا على الفور لانه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة السخونة، وبإمكانكم الجلوس في حمام من الماء الفاتر، ما سوف يساعد على خفض السخونة الداخلية، وتجنبوا الماء البارد لأنه سيؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمكم بدلاً من تبريدها، ومن المفيد ارتداء ملابس نوم أو ملابس خفيفة، ومحاولة تجنب استخدام الكثير من البطانيات.
2-بعض الادوية:
تعد مخفضات الحمى أسهل طريقة لعلاج السخونة الداخلية، بالإضافة إلى خفض السخونة الداخلية قليلاً، ستخلصكم هذه الادوية من الكثير من الاعراض المصاحبة للسخونة الداخلية وتعزز قليلاً من نشاطكم، وتأكدوا من حصولكم على قسط وافر من الراحة، حتى لو شعرتم بتحسن لبضع ساعات بعد تناول الدواء.
3-شرب الكثير من السوائل:
السوائل مهمة لمساعدة الجسم على تنظيم درجة الحرارة، وطرد الجراثيم غير المرغوب فيها، ومساعدته على أداء جميع وظائفه بسلاسة، فإذا كنتم تعانون من السخونة الداخلية، فتأكدوا من شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
4-النوم والراحة:
ربما تكون أفضل طريقة للتخلص من السخونة الداخلية هي الحصول على قسط كبير من الراحة، فالسخونة الداخلية هي طريقة يعلمكم بها جسمكم بأنه يعمل بجد لمنعكم من الإصابة بالمرض، لذا امنحوا جسمكم الطاقة والوقت الذي يحتاجه لمحاربة الفيروسات والجراثيم عن طريق النوم.
