عيد الأضحي يعني تناول اللحم "الفتة والمحاشي" على مدار أيام العيد، كوجبة أساسية وخلال أربعة أيام العيد، ولكن تناولهم بطريقة صحية وسليمة يساعد على منح الجسم ما يحتاجه من البروتين ولتناول اللحوم بصورة سليمة، وصحية يجب اتباع النصائح التالية:-
من أكثر الأخطاء الشائعة الذي يقوم به الكثير عند تناول اللحوم والفتة في الساعات الأولى من اليوم الأول للعيد ما يؤدي إلى الشعور بالوخم والكسل بقية اليوم، ومن الأفضل تناول طعام خفيفة على الفطار وتأخير تناول اللحمة والفتة لوجبة الغذاء حتى تكون المعدة مستعدة لطعام مليء بالدهون.
-يجب الإكثار بعد تلك الوجبة الدسمة من شرب المياه ولتساعد في عملية الهضم.
-وعند تناول تلك الوجبة الدسمة تناول كميات معقولة من الفواكه للمساعدة في عملية الهضم، وحرق الدهون.
