الأرق عبارة عن اضطرابات في النوم عند الكبار والأطفال ويتسبب في عدم القدرة على النوم والحصول على القسط الكافي من معدل النوم الطبيعي، يحدث الأرق نتيجة الاكتئاب أو القلق الدائم وأحيانًا نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وفي أوقات أخرى لا يكون هناك سبب واضح للأرق، وتبرز "البوابة نيوز" أسباب إصابة الأطفال به، وطرق علاجه..
-أسباب الأرق عند الأطفال:
1-الإجهاد.
2-المشكلات الأسرية أمام الأطفال لأنها تؤثر بشكل سلبي على حالتهم النفسية وتسبب لهم الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل منتظم في أثناء الليل.
3-استخدام الكافيين تتسبب في الإصابة بالأرق وكذلك أيضًا مشروبات الطاقة لذا يجب الحرص على عدم تناول أي من هذه المشروبات قبل الذهاب للنوم.
4-الآثار الجانبية لبعض الأدوية:
تحدث بعض الأدوية العديد من الآثار الجانبية ومن بينها الإصابة بالأرق مثل أدوية فرط الحركة.
5-اضطرابات النوم لأسباب طبية مثل "الربوـ ألم النموـ حرقة المعدةـ انسداد الأنف والحساسيةـ أمراض الغدة الدرقيةـ وآلام وتشنجات العضلات.
6-يوجد بعض الأسباب الخارجية يمكن من خلالها أن يتعرض الطفل للأرق وعدم القدرة على النوم مثل: الإضاءة أو الضوضاء أو عوامل الطقس مثل الحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة أيضًا، لذلك لا بد على الأمهات توفير كل طرق الراحة للأطفال لكي يحصلوا على القدر الكافي من النوم.
-أعراض الأرق عند الأطفال:
تسبب إصابة الطفل بالأرق وعدم الحصول على القدر الكافي واللازم للحفاظ على صحته ونموه بطريقة صحيحة وسليمة في الإصابة بالعديد من الأعراض ومنها ما يلي:
الاستيقاظ في أثناء النوم ليلًا.
التوتر.
صعوبة في النوم.
عدم القدرة على التحصيل الدراسي.
الإصابة بالاكتئاب.
الاستيقاظ من النوم مبكرًا.
فرط الحركة.
العنف.
تصرفات غير لائقة مع عادات المجتمع.
الشعور بالرغبة الشديد في النوم في أثناء النهار.
-علاج الأرق عند الأطفال:
يوجد بعض أنواع الأدوية التي تستخدم للتخلص من الأرق.
اهتمام الآباء والأمهات بتوفير سبل الراحة للأطفال ليساعد على التخلص من مشكلة الأرق بجانب تناول بعض أنواع من المشروبات الدافئة.
