قرع العسل من الأغذية الصحية المعروفة بفوائدها للجسم والبشرة نظرا لما يحتوي عليه من معادن وفيتامينات مهمة وبالرغم من مذاقه الذي يحتوي على السكر لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ويمكن تناوله عند اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن، وتبرز "البوابة نيوز" فوائده الصحية والتجميلية.
-فوائد قرع العسل:
1- الوقاية من الأمراض السرطانية:
لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مع وجود نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة فيه مع البيتاكاروتين، ويسهم في حماية الجسم من الأمراض السرطانية التي قد يتعرض إليها، وبالأخص سرطان الرئة.
2- تقوية المناعة:
يحتوى على فيتامين ج وهو مع المعادن المهمة، لذا لديه فعالية أيضًا في تقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة مختلف البكتيريا والفيروسات التي يواجهها، أي تلك التي في العادة تسبب المشكلات الصحية.
3- تنظيم مستوى السكر في الدم:
يساعد على تحسين وتنظيم مستوى السكر في الدم وذلك بسبب تواجد الألياف فيه وينصح بتناوله لمرضى السكري في وجباتهم الغذائية اليومية نظرًا للأهمية الكبيرة التي يحصلون عليها خلال علاجهم.
4- حماية النظر:
يحتوي على فيتامين أ المعروف بفوائده في تقوية النظر والحفاظ على صحة العيون، ومع توافر كمية كبيرة منه في قرع العسل سنضمن الحصول على نظر قوي خصوصًا مع التقدّم بالعمر.
5- حماية القلب والدورة الدموية:
من فوائد قرع العسل أنه يحمي القلب من المشكلات الصحية، ويعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم بين الشرايين وبالتالي يحمي من الإصابة بارتفاع الضغط الدموي الخطير.
6- الكولاجين للبشرة:
من أفضل الأطعمة لضمان صحة بشرة الوجه والجسم بفضل الفيتامينات والعناصر الموجودة فيها، ويساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم وهو المسئول على شباب بشرتك ونضارتها أيضًا.
